VÝŽIVA PODLE KREVNÍ SKUPINY

Dr. Peter J.D'Adamo

_________________________________________________

Krevní skupina je klíčem, který odemyká dveře tajemství zdraví, nemoci, dlouhověkosti, tělesné vitality a emoční síly. Krevní skupina určuje náchylnost k chorobám, je vodítkem k tomu, jaké potraviny bychom měli jíst a jak bychom měli cvičit. Je určujícím faktorem energetické hladiny, účinnosti s jakou spalujeme kalorie, je emoční odpovědí na stres a dokonce snad i naší osobností.

V roce 1957 Dr.James D´Adamo promoval na naturopatické fakultě a studoval v několika velkých lázních v Evropě. Při svém studiu zjistil, že "ačkoli se mnoho pacientů cítilo dobře při přísné vegetariánské stravě a dietách s nízkým obsahem tuku, které jsou doménou lázeňských kuchyní, určitý počet pacientů se necítil lépe, některým se dařilo špatně nebo se dokonce zhoršili". Snažil se objevit nějaký program, který by mohl použít při určení rozdílu mezi dietními potřebami svých pacientů. V průběhu let začal objevovat vzorec ve formě krevní skupiny pacienta. V roce 1980 svá pozorování a dietní doporučení sepsal v knize One Man´s Food. Protože tato kniha byla založena více na subjektivních pozorováních než na objektivních metodách zhodnocení, rozhodl se Peter D´Adamo pokračovat v práci svého otce a nalézt "vědecký základ pro tuto teorii".

ZÁKLADNÍ PRINCIPY

Podle Dr. D´Adama každá krevní skupina obsahuje genetickou informaci o stravě a chování našich předků. Ačkoli jsme od dávné historie vzdáleni dlouhou cestu, mnoho jejích rysů se nás dotýká. Protože se lidská rasa stěhovala a byla nucena přizpůsobit svou stravu měnícím se podmínkám, stala se nová strava příčinou rozvoje adaptačních mechanismů v trávícím traktu a v imunitním systému, které byly nezbytné v první řadě pro přežití lidí a dále pro získání nového domova. Tyto změny se odrazily v rozvoji krevních skupin, které dosáhly kritického bodu ve vývoji lidstva:

1. Vzestup lidstva na vrchol potravinového řetězce - evoluce skupiny 0 k jejímu plnému vyjádření.

2. Přeměna od lovce-sběrače k životnímu stylu zemědělců - objevení skupiny A.

3. Splynutí a migrace ras původem z Afriky do Evropy, Asie a Ameriky - objevení skupiny B.

4. Moderní promíchání rozdílných skupin - vznik skupiny AB.

Krevní skupina 0 se objevila na Zemi před přibližně 40 000 lety v Africe, krevní skupina A vznikla někde v Asii nebo Středním východě před 25 000 až 15 000 lety, krevní skupina B vznikla někdy mezi 10 000 až 15 000 lety v oblasti himalájských velehor na území současného Pákistánu a Indie a konečně krevní skupina AB vznikla promísením Kavkazanů s krevní skupinou A a Mongolů s krevní skupinou B před 1500 až 1200 lety.

Protilátky proti krevním skupinám představují systém nejsilnějších protilátek v lidském imunitním systému. Většina ostatních protilátek potřebuje ke své tvorbě určitý druh stimulace (např. očkování nebo infekci). Protilátky proti krevním skupinám jsou odlišné: tvoří se automaticky, objeví se hned při narození. Bylo zjištěno, že mnoho potravin má schopnost aglutinovat (shlukovat) krvinky určitých krevních skupin, zatímco jiných ne. To znamená, že potraviny, které mohou být škodlivé pro krvinky jedné krevní skupiny, mohou být vhodné pro krvinky jiné skupiny.

Podle krevních skupin rozdělil Dr. D´Adamo populaci na čtyři skupiny. U každé skupiny popsal silné a slabé stránky, zdravotní rizika, dietní profil, které potraviny jíst a kterým se přísně vyhýbat ve snaze zhubnout, které výživové doplňky užívat a na který pohybový režim se orientovat.

 

Krevní skupina 0

lovec, silný, spoléhá sám na sebe, vůdčí

Silné stránky	Silný trávicí systém, silný imunitní systém, přirozená ochrana proti infekcím, organismus určený pro účinný metabolismus a chování živin.
Slabé stránky	Nesnáší změny stravovacích podmínek, imunitní systém může být nadměrně aktivní a napadat vlastní organismus.
Zdravotní rizika	Poruchy srážlivosti krve, zánětlivá onemocnění - artritida, snížená funkce štítné žlázy, vředová choroba, alergie.
Dietní profil	konzument masa- ryb, zeleniny, ovoce; omezovat obilná zrna, fazole a luštěniny
Klíč k váhovému úbytku	Zakázané potraviny: pšenice, kukuřice, fazole, čočka, zelí, růžičková kapusta, květák. Doporučené potraviny: řasy, mořské produkty, sůl, játra, červené maso, kapusta, špenát, brokolice.
Výživové doplňky	Vitamin B, K, vápník, jód
Pohybový režim	Intensivní tělesné cvičení jako je aerobic, bojová umění, kontaktní sporty, běh.

 

Krevní skupina A

pěstitel, usedlý, spolupracující, systematický

Silné stránky	Dobře se adaptuje na změny ve stravě i v prostředí, imunitní systém uchovává a metabolizuje živiny snadněji.
Slabé stránky	Citlivý trávicí trakt, sklon k nadměrně shovívavému imunitnímu systému, který umožní invazi mikrobů.
Zdravotní rizika	Onemocnění srdce, rakovina, anémie.
Dietní profil	Vegetarián - konzument zeleniny, tofu, mořských produktů, obilných zrn, fazole, luštěniny, ovoce
Klíč k váhovému úbytku	Zakázané potraviny: maso, mléčné výrobky, fazol obecný a měsíční, pšenice. Doporučené potraviny: rostlinné oleje, výrobky ze sóji, zelenina, ananas.
Výživové doplňky	Vitamin B 12, C, E, kyselina listová
Pohybový režim	Uklidňující cvičení se soustředěním se jako je jóga, tchaj-ťi.

 

Krevní skupina B

kočovník, vyrovnaný, pružný, tvůrčí

Silné stránky	Silný imunitní systém, všestranná adaptace na změny stravy i prostředí, vyrovnaný nervový systém.
Slabé stránky	Nepřirozená slabost, nerovnováha způsobená sklonem k autoimunitnímu poškození.
Zdravotní rizika	Diabetes I. typu, chronický únavový syndrom, autoimunitní onemocnění, Lou Gehringova nemoc, lupus erythematodes, roztroušená skleróza.
Dietní profil	Vyvážený všežravec - konzumuje maso (ne kuře), mléčné výrobky, obilná zrna, luštěniny, zeleninu, ovoce
Klíč k váhovému úbytku	Zakázané potraviny: kukuřice, čočka, arašídy, sezamová semínka, pohanka, pšenice. Doporučené potraviny: listová zelenina, vejce, zvěřina, játra, lékořice, čaj.
Výživové doplňky	Hořčík, lékořice, lecitin
Pohybový režim	Mírné tělesné cvičení s duševní rovnováhou jako je pěší turistika, cyklistika, tenis, plavání.

 

Krevní skupina AB

záhadný, vzácný, charismatický, tajemný

Silné stránky	Určena pro moderní podmínky, vysoce odolný imunitní systém, kombinace výhod krevní skupiny A a B.
Slabé stránky	Citlivý trávicí trakt, sklon k nadměrně shovívavému imunitnímu systému, který umožní invazi mikrobů, reaguje negativně na vše, na co krevní skupina A a B.
Zdravotní rizika	Onemocnění srdce, rakovina, anémie.
Dietní profil	Smíšená strava s mírou - konzumuje maso, mořské produkty, mléčné výrobky, tofu, fazole, luštěniny, obilná zrna, zeleninu, ovoce
Klíč k váhovému úbytku	Zakázané potraviny: červené maso, fazol obecný i měsíční, semínka, kukuřice, pohanka. Doporučené potraviny: tofu, mořské produkty, mléčné výrobky, listová zelenina, řasy, ananas.
Výživové doplňky	Vitamin C
Pohybový režim	Uklidňující cvičení se soustředěním jako je jóga, tchaj-ťi, kombinované s mírnou tělesnou aktivitou jako je pěší turistika, cyklistika, tenis.

 Autor knihy, Peter J. D´Adamo, N.D., je naturopatickým lékařem druhé generace. Vystudoval John Bastyr College v Seattle. Studium ukončil v roce 1982. Navázal na výzkum, který dělal jeho otec ve studování vztahu mezi krevními skupinami a dispozicí k určitým chorobám. V současnosti má naturopatickou ordinaci ve městě Greenwich v americkém státě Connecticut. V dodatku knihy lze najít adresu jeho ordinace, e-mail, adresu na webovou stránku, kde lze získat nejnovější informace o krevních skupinách.